manfaat menakjubkan dari sayuran BROKOLI


Sayuran yang mungkin ditakuti anak - anak ,yup brokoli adalah sayuran yang lumayan tidak enak. Namun berbanding terbalik dengan gizi yang dikandungnya, banyak sekali yang bisa didapat jika mengonsumsi brokoli 

Brokoli bisa disajikan dengan cara dijus, direbus, atau bahkan di buat sayur bening 



Lalu apa saja sih gizi brokoli tersebut 

1. MENJAGA SISTEM SARAF 
Brokoli mengandung kalium yang tinggi yang membantu menjaga sistem saraf yang sehat dan fungsi otak yang optimal serta mendukung perkembangan otot 

2. MELAWAN RADIKAL BEBAS 
brokoli mengandung vitamin c yang tinggi, aktioksidan yang diperlukan untuk melawan radikal bebas 

3. MENGATUR TEKANAN DARAH 
brokoli juga diketahui mengandung magnesium dan kalsium yang dapat membantu dalam mengatur tekanan darah 

4. MENJAGA KESEHATAN TULANG 
brokoli mengandung kalsium yang mana tulang sangat membutuhkan kalsium 

5. MENJAGA SISTEM KEKEBALAN TUBUH 
secangkir brokoli mengandung beta - karoten yang tinggi.yang dapat menjaga sistem kekebalan tubuh 

6. MENJAGA KESEHATAN KULIT 
manfaat wortel bagi tubuh kita  buakn cuma wortel saja brokoli juga dapat menyehatkan kulit kita lohh, kandungan glucoraphanin didalam brokoli dapat membantu menyehatkan kulit

Nahh itulah manfaat dari brokoli

Baca juga : masker alami pemutih wajah

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

RILIS CARD GETRICH IAN & HELLEN

Image
          Hallo guys ketemu lagi ama bang verdi nahh setelah event pendant shining billionary testament udah berakhir sekarang ada card yang mungkin paling ditunggu- tunggu sama user lgr namanya Ian & Hellen ,udah tau belum tentang kehebatan card duo semprul ini, #peace Sekarang mimin mau share dan review card Ian dulu ya kalo yang hellen mungkin besok Untuk card ian dia mempunyai skill type bangkurt berbanding terbalik dengan adiknya hellen. Ohh iya card ini kakak beradik lho yang kakak(ian) memiliki aura cahaya terang dan adiknya (hellen) aura kegelapan. Ok langsung aja yukk skill serta pendant nya :) S+  IAN PENDANT : DICE CTRL NAIK 51% ( GROW EFFECT : +2% TIAP TIDAK AKTIF , RESET SAAT AKTIF ) SKILL : SAAT TIBA DIAREA OLIMPIC , 80% BANGUN LANDMARK DIAREA DIPILIH DAN TARIK JARAK 4 BLOK ( TARIK BERLAKU JUGA SAAT PILIH LANDMARK ) untuk pendantya sendiri ian memakai kaya helm speed racer namun ian lebih unggul 1% ...
Read more

hero terbaik di MOBILE LEGEND

Image
Berbicara tentang game online kayaknya gak ada abisnya ya, nah disini mimin mau bagi info tentang game MOBILE LEGEND Siapa sihh yang gak tau mobile legend atau biasa disebut ml, game ini banyakk banget loh peminatnya terutama para anak muda jaman sekarang Ok langsung saja ketopik utama yaitu hero terbaik saat ini menurut getsrichonly NATALIA  Yang pertama dan yang terbaik yaitu dipegang oleh natalia, natalia memiliki kemampuan pasif yang sangat kuat yaitu bisa berjalan dalam bayangan ketika ia bersembunyi di  Semak - semak.  Nah berikut adalah skill natalia yang dimilikinya  - ASSASIN INSTINCT  ketika melakukan serangan dari belakang akan mendapatkan bonus damage sebesar 20% - CLAW DASH  serangan lurus kedepan memberikan kerusakan fisik kepada semua musuh yang dilewatinya. Jika terkena musuh skill ini bisa digunakan kembali  - SMOKE BOMB melemparkan bom asap yang merusakan area sekitar penuh asap  - CO...
Read more

deretan hero MOBILE LEGEND TERHEBAT bulan juli 2017

Image
Mobile legend game online moba analog ini sedang naik daun dan pastinya ada hero - hero kesukaan kalian, disini mimin mau share deretan hero terhebat bulan juli 2017,ada siapa saja sihh yuk simak 1. KARINA Diurutan pertama ada bebeb karina, ia menjadi hero terhebat dibulan ini dengan adanya skill yang ia miliki. Karina dirancang untuk bisa membunuh hero musuh dan cepat menggunakan serangan sihir, kemudian skill terkuatnya yang bernama shadow rush bisa digunakan kembali.  Kelemahan setiap assasin adalah tidak mampu memberikan kerusakan tinggi pada tanker yang memiliki pelindung, tetapi adanya karina itu tidak menjadi masalah kombinasi unik antara assasin dan mage ini tentu saja akan membuat para tanker musuh kuwalahan, dan akhirnya pihak lawan tak berdaya  Karina juga memiliki kemampuan untuk bertahan dari serangan musuh yaitu eluviners, yaitu bisa digunakan untuk melarikan diri ataupun mengejar musuh tergantung situasi yang dihadapi. 2. ROGER  ...
Read more